전체 글 썸네일형 리스트형 간헐적단식 합니다 - 1편 지난주 월요일부터 간헐적단식 시작했어요 간헐적단식하는 여러 방법중 24시간 주 2회 해 보려고 해요 지난주 월요일 점심 식사후에 2시에 단팥빵 반 개 먹고 화요일 점심때 까지 물 이외에는 안 먹었어요. 목요일 점심 먹고 저녁 건너 뛰고 금요일 점심 먹었어요. 참고로 저는 키 176cm 몸무게 80kg 입니다. 몸에 근육이 없는 편이라 몸무게가 80kg를 넘으면 몸이 무겁고 힘들더군요. 토요일 저녁에 몸 무게 재어보니 3kg 빠졌네요. 단식 기간중 특별한 운동은 안했어요. 다음주 부터는 간헐적단식 후 섭취하는 음식과 유산소 운동 내용도 같이 적어 볼께요. 월요일 점심 이후 화요일 점심때까지 물만 마셨고 화요일 점심은 메기매운탕 먹고 저녁은 중국집 제육덮밥을 먹었는데 저녁에 먹은 덮밥이 양이 좀 많아서 식사.. 더보기 피아노 발명한 사람 피아노를 발명한 사람 피아노는 1710년 이탈리아 베네치아에서 태어난 바르톨로메오 크리스토포리가 발명했다 그는 어린 시절 바이올린 제작자 밑에서 일하다 33세에 메디치 가문에 고용되어 피아노를 발명하게 된다. 메디치 가문은 13세기부터 17세기까지 피렌체에서 가장 영향력 있는 귀족 가문으로 수많은 예술가와 학자를 후원해 예술과 인문학의 발전을 이끌었다. 수세식 변기 수세식 변기는 1595년 영국의 존 헤링턴이 발명했다. 그는 수세식 변기를 발명한 후 하나는 자신의 집에 하나는 영국 여왕의 궁전에 설치했다. 자전거는 언제 발명되었나? 1817년 독일의 산림청 직원이었던 카를 폰 드라이스가 최초의 자전거를 발명했다. 나무 막대 하나에 바퀴 두 개가 연결된 모양이었으며, 핸들로 방향을 조절할 수 있도록 설계됐.. 더보기 파주 금촌 잔치국수 맛집 오늘은 국수랑 국밥 파주시 쇠재안길 24-12에 위치한 "오늘은 국수랑 국밥"에 다녀 왔어요 오늘 선택 메뉴는 소고기국밥, 파불고기, 잔치국수, 얼큰이국수 예요 소고기국밥 고기육수에 콩나물과 부추가 들어 있고요 황태 국물 맛이 약간 나고 국물과 고명으로 올라간 들깨가루가 절묘한 맛을 냅니다 고명에 볶은 양파와 어묵도 들어 있고, 매운 음식을 안 좋아하는 경우 맛에 대한 만족도가 매우 높을 듯해요 음주 다음날 해장국으로 아주 좋아 보여요 파불고기 파와 돼지고기를 볶은 건데 간이 약간 심심한 듯하고 단독으로 먹기보다 국수랑 같이 먹어야 좋을 듯해요. 빨간색 소스에 찍어 먹었는데 소스 맛이 고기 맛을 덮어 버리더 군요 잔치국수는 멸치국물 베이스에 부츠를 넣어 정성껏 반죽한 생면을 사용한다고 벽에 적혀 있어요 얼큰이 국수는 짬뽕국.. 더보기 고양시 설문동 추어탕 맛집 추오정 고양시 설문동 추어탕 맛집 추오정에 다녀 왔어요 바로 옆에 설문동 단팥빵과 맞은편에 커피집도 있어요 주차장이 아주 넓고 식당도 큰 편이라 편하고요 문턱이 없어서 휠체어 진입 가능해요 추어 정식중 오리불고기(2인분) 오리불고기+추어탕+ 모듬튀김을 먹었는데 여러가지 요리를 한꺼번에 먹는데도 각 요리별로 맛있게 먹었어요 추어탕 모듬튀김(2인분 정식 기준) 상차림에 간장게장이 있어서 좋았어요 돈까스도 있어서 추어탕을 안먹는 아이들이 있는 경우에도 가족모임이 가능해요. 더보기 2019년 육아 지원정책 2019년 육아 지원 정책 1. 임신 원스톱 서비스 서비스를 받기 위해 임심확인서를 발급받으러 산부인과를 방문하지 않아도 됩니다. 정부24 누리집(https://www.gov.kr/yearendpay_main.html)에 접속하거나 주민센터를 방문해 임신 사실을 알리면 임신과 관련된 모든 서비스를 한 번에 신청할 수 있게 됩니다. 임신·출산 진료비, 엽산·철분제와 같은 산모 건강 지원 등 2. 국민행복카드 지원범위 확대 임신·출산 관련 비용을 지원하는 국민행복카드를 임신이 확인되면 은행에서 발급받을 수 있어요. 단태아 60만 원, 다태아 100만 원 까지 지원되고 사용기간도 출산일로부터 1년 동안 사용할 수 있도록 확대됐고 아동 의료비에도 사용할 수 있어요. 3. 임산부·신생아 의료비 경감 고위험 산모의.. 더보기 이전 1 ··· 37 38 39 40 41 42 43 ··· 55 다음
